Apprendre à se masser à l’huile chaude

À l’approche de la saison froide, l’Ayurveda nous invite à apporter davantage de chaleur, de douceur et de stabilité dans notre quotidien.

L’Abhyanga, le massage du corps à l’huile, est une pratique traditionnelle ayurvédique qui permet de prendre soin de soi par le toucher. Les gestes enveloppants et l’huile tiède invitent à ralentir, à revenir aux sensations du corps et à s’accorder un moment de présence à soi.

Lors de cet atelier de deux heures, je vous guiderai dans l’apprentissage de l’auto-Abhyanga, afin que vous puissiez intégrer cette pratique à votre quotidien et l’adapter à vos besoins.

Au programme :

• Apprendre une séquence d’auto-massage du corps presque complète, à pratiquer lorsque vous avez un moment à vous.

• Découvrir une version plus courte, adaptée aux matins où le temps est compté.

• Apprendre à masser les mains et les pieds pour s’accorder quelques minutes de soin le soir, avant le coucher.

• Recevoir des conseils pour adapter la pratique à sa constitution et aux différentes saisons.

L’objectif est que vous repartiez avec des gestes simples et concrets, que vous pourrez faire évoluer selon votre rythme, vos besoins et le temps dont vous disposez.

Pour vous permettre de poursuivre la pratique chez vous, 100 ml d’huile de sésame sont inclus dans l’atelier.

Aucune expérience préalable en Ayurveda ou en massage n’est nécessaire.

Informations pratiques

Date : dimanche 8 novembre 2026
Horaire : de 10h à 12h
Lieu : Espace Shakti, Havré
Tarif : 50 €

Inscriptions : par téléphone au 0474 61 34 04 ou par e-mail à espace.shakti@gmail.com.