Comment pratiquer l’Ayurveda au quotidien ?
L’Ayurveda propose une approche simple et concrète pour prendre soin de soi au quotidien. À travers des conseils pratiques, des routines accessibles et une compréhension plus fine du corps et de ses besoins, ce blog explore des manières d’intégrer l’Ayurveda au quotidien, sans complexité ni rigidité, mais avec cohérence et régularité.
La monodiète au Kitchari
Le kitchari est un plat traditionnel d’Inde, simple et profondément digestible, utilisé en Ayurveda pour soutenir et favoriser l’équilibre du système digestif. Dans le cadre d’une monodiète, il permet de nourrir l’organisme tout en offrant un repos au métabolisme, sur quelques jours ou de façon régulière au cours de l’année.
Sonothérapie et Ayurveda : pourquoi les bols tibétains apaisent profondément corps et esprit
Découvrez comment la sonothérapie et les bols tibétains nourrissent l’énergie vitale selon l’Ayurveda. Le concept de madhyama marga explique pourquoi certains sons apaisent profondément nos sens, rééquilibrent les doshas et clarifient le mental. Un aperçu des bienfaits et des gestes simples pour purifier les sens au quotidien.
Pourquoi bien respirer est essentiel pour votre santé
Respirer n’est pas un simple réflexe, c’est un acte de santé. Découvrez comment la respiration consciente et le yoga peuvent transformer sommeil, stress et vitalité.
Le deuil et comment le Yoga m’a aidé à le surmonter
Quand ma maman est partie, le Yoga a été mon pilier. Les enseignements de la Bhagavad Gītā m’ont aidé à transformer le deuil en compréhension et en paix intérieure.