Ayurveda
Retrouver l’équilibre naturel du corps et de l’esprit
L’Ayurveda, médecine traditionnelle de l’Inde, offre une approche globale de la santé et du bien-être. Comme le Yoga et les Veda, l’Ayurveda est une tradition immémoriale de l’Inde qui considère l’être humain de manière holistique, dans sa relation avec la nature, l’environnement et l’ensemble du vivant. Elle aide à comprendre sa constitution (doshas) et à adapter son mode de vie, son alimentation et ses soins pour favoriser l’équilibre, la vitalité et l’harmonie intérieure.
Mes services
Bilan Ayurvédique – accompagnement personnalisé et holistique
Un bilan ou consultation en Ayurveda propose un accompagnement individualisé, basé sur la compréhension approfondie de votre constitution ayurvédique (prakriti) et de vos déséquilibres actuels (vikruti). À travers une écoute attentive et une approche globale, cette consultation permet d’identifier les causes physiques, émotionnelles et énergétiques pouvant affecter votre bien-être.
Vous recevez des conseils personnalisés en alimentation ayurvédique, en hygiène de vie et en routines quotidiennes (dinacharya), adaptés à votre rythme, à votre environnement et à vos besoins spécifiques. Cet accompagnement vise à rétablir l’équilibre des doshas, soutenir la digestion, renforcer la vitalité et favoriser une plus grande clarté intérieure.
Les consultations ayurvédiques s’adressent à toute personne souhaitant mieux se connaître, prévenir les déséquilibres ou retrouver une harmonie durable grâce à une approche naturelle et traditionnelle. Elles sont proposées dans mon cabinet à Havré, à proximité de Mons, dans le Hainaut, en Belgique, et s’inscrivent dans une démarche respectueuse de l’individu et de son mode de vie.
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Un bilan ou consultation ayurvédique permet d’établir votre profil doshique et d’être conseillé sur votre alimentation et mode de vie.
Tarif : 85€
Durée: 1h30 -
Les consultations de suivi permettent de réaliser un suivi sur le long terme. Elles se font en présentiel ou en visio.
Tarif : 40 €
Durée: 45 min
Par 15 minutes supplementaires: 10€ -
Mini consultation d’environ 30 minutes suivie d’un massage ciblé sur la problématique abordée.
Durée : environ 1h30 - 1h45 (prévoir une plage horaire de 2h)
Tarif : 135€ -
Vous souhaitez intégrer les recommandations ayurvédiques dans votre quotidien, mais vous manquez de temps, de confiance ou d'expérience en cuisine ?
Je vous propose un accompagnement culinaire ayurvédique personnalisé à domicile.Lors de cette séance, je me déplace chez vous avec les ingrédients nécessaires et nous préparons ensemble une recette adaptée à vos besoins, comme le kitchari, plat traditionnel de l'Ayurveda reconnu pour sa simplicité, sa digestibilité et ses qualités équilibrantes. Je vous guide pas à pas dans la préparation, l'utilisation des épices, les techniques de cuisson et les adaptations possibles selon votre constitution (dosha) et votre situation.
Cet accompagnement vous permet d'apprendre concrètement à cuisiner selon les principes de l'Ayurveda, de gagner en autonomie et de mettre en pratique les conseils reçus lors de vos consultations ayurvédiques ou massages.
J'interviens à Mons et dans les communes environnantes pour des accompagnements culinaires ayurvédiques à domicile.
Ce qui est inclus
Déplacement à votre domicile (dans la zone définie)
Ingrédients biologiques nécessaires à la préparation
Préparation guidée de la recette
Explications sur les épices et leurs propriétés ayurvédiques
Conseils personnalisés pour reproduire la recette et l'adapter à vos besoins
Pour qui ?
Ce service est réservé aux personnes déjà accompagnées dans le cadre d'une consultation ayurvédique ou d'un soin ayurvédique. Il constitue un complément pratique pour intégrer durablement les recommandations d'hygiène de vie et d'alimentation dans votre quotidien.
Tarif : 80€ (ingrédients inclus)
*Le déplacement est inclus dans un rayon de 15 km autour de Mons.
Au-delà de cette zone, un supplément de 0,50 €/km (trajet aller-retour) est appliqué.
Massages et Soins Ayurvédiques
Le massage ayurvédique est un outil utilisé dans l’Ayurveda. Il joue un rôle fondamental pour préserver la santé, nourrir et renforcer le corps, rééquilibrer le système circulatoire et nerveux, soutenir la digestion, ainsi que réharmoniser les trois qualités fondamentales de la nature (Doshas : Vata, Pitta et Kapha). Le massage ayurvédique est avant tout un massage énergétique qui reharmonise et réancre le corps et l’esprit. Il est personnalisé selon la constitution de la personne qui le reçoit.
Tous les massages ayurvédiques sont effectués à l’huile de sésame mature d’origine biologique. L’huile est chauffée, de sorte à procurer une sensation de chaleur et d’enveloppement sur la partie du corps massée.
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Le massage Abhyanga est un massage ayurvédique traditionnel réalisé à l’huile tiède, où l’ensemble du corps est massé des pieds à la tête. Ce soin profond stimule la circulation sanguine et énergétique, aide à libérer les énergies stagnantes et favorise la mobilisation des toxines présentes dans les tissus.
Les mouvements suivent le sens de circulation des énergies vitales (vayus) et incluent la stimulation de points marma, centres énergétiques du corps. Le massage est toujours adapté à la constitution ayurvédique (dosha) ainsi qu’à l’état physique, mental et émotionnel de la personne.
L’intensité et la qualité du toucher sont modulées avec finesse — comme un variateur d’intensité — afin de répondre précisément aux besoins du moment.
Pour une personne en bonne santé, le massage peut être plus dynamique, tonifiant et détoxifiant, avec une qualité plus rajasique.
Dans des périodes de stress, fatigue émotionnelle, règles ou fragilité physique, le massage devient plus doux, enveloppant et profondément apaisant, avec une qualité pleinement sattvique.
Cette capacité d’adaptation reflète l’essence du massage ayurvédique : un soin vivant et personnalisé, qui s’ajuste à chaque personne et à chaque moment de sa vie. Aucune séance n’est exactement la même.
Le massage procure détente profonde, ancrage, légèreté et vitalité, tout en soutenant l’équilibre naturel du corps et de l’esprit.
Contre-indications principales : fièvre ou maladie aiguë, prise d’antibiotiques, indigestion (diarrhée, vomissements), juste après un repas complet, 3 à 5 semaines après une chirurgie, en cours de traitement du cancer, certaines affections cutanées (eczéma, psoriasis, allergies du cuir chevelu).
Durée : de 1h à 1h15 (prévoir une plage horaire de 1h45)
Tarif: 85€ (10€ supplémentaires pour une rdv àpd 18h ou le weekend)
Forfait consultation + massage: 135€ -
Le massage crânien ayurvédique est un soin relaxant à l’huile tiède inspiré du massage Abhyanga. Il s’agit d’une version plus courte et ciblée, centrée sur les zones où le stress s’accumule le plus : la colonne vertébrale, les épaules, la nuque, le visage et le crâne.
Le massage commence par le haut du dos et la colonne vertébrale afin de relâcher les tensions dans les épaules et la nuque, puis se poursuit vers la tête et le visage, où plusieurs points marma (points énergétiques de l’Ayurveda) sont stimulés. Ce travail favorise la circulation énergétique, apaise le système nerveux et libère les tensions physiques et mentales.
Comme dans tout massage ayurvédique, l’intensité et la qualité du toucher sont adaptées aux besoins de la personne : plus dynamique pour stimuler l’énergie, ou plus doux et enveloppant pour favoriser le calme et l’ancrage.
Ce massage est particulièrement indiqué en cas de stress, fatigue mentale, manque de concentration ou tensions dans la nuque et les épaules. Il procure une détente profonde et une sensation de clarté mentale.
Durée : 30minutes (prévoir une plage horaire de 45minutes)
Tarif: 55€ (10€ supplémentaires pour une rdv àpd 18h ou le weekend) -
Le massage ayurvédique Udvartan est un soin drainant réalisé à l’huile chaude d’origine biologique, destiné à stimuler la circulation lymphatique, la circulation sanguine et l’élimination naturelle des toxines accumulées dans les tissus.
En sanskrit, ud signifie « en direction du cœur » et vartan « onction » ou « friction ». Les mouvements du massage suivent ainsi le sens de circulation de la lymphe, afin de soutenir le travail naturel du système lymphatique, qui joue un rôle essentiel dans la détoxification du corps et le bon fonctionnement du système immunitaire.
Ce massage se caractérise par des mouvements lents, réguliers et peu profonds, spécialement conçus pour encourager la mise en mouvement de la lymphe. Le praticien stimule également les principaux nœuds lymphatiques, situés notamment au niveau du cou, des aisselles et de l’aine, par des mouvements circulaires et une pression douce.
Le massage Udvartan favorise ainsi le drainage des liquides stagnants, la légèreté du corps et une meilleure circulation des fluides.
Ce soin est particulièrement indiqué pour :
les femmes enceintes,
les personnes menant une vie sédentaire,
toute personne ressentant une sensation de lourdeur ou de stagnation dans le corps.
En soutenant la circulation lymphatique par le toucher, ce massage aide le corps à retrouver équilibre, légèreté et vitalité.
Durée : de 1h à 1h15 (prévoir une plage horaire de 1h45)Tarif: 90€ (10€ supplémentaires pour une rdv àpd 18h ou le weekend)
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Ce soin ayurvédique du visage est un rituel complet de beauté naturelle et de relaxation. Il associe soins de la peau et massage à l’huile chaude afin de purifier la peau, raviver l’éclat du teint et apaiser profondément le système nerveux.
Le soin comprend nettoyage, gommage, masque et soins hydratants, préparés à partir d’ingrédients biologiques et naturels sélectionnés pour leurs propriétés nourrissantes et régénérantes. Ces préparations fraîches permettent de prendre soin de la peau tout en respectant son équilibre naturel.
Le soin est accompagné d’un massage de la colonne vertébrale, de la nuque, du visage, du crâne, des mains et des pieds, permettant de relâcher les tensions et de favoriser la circulation de l’énergie dans tout le corps.
Au-delà de l’aspect esthétique, ce soin vise à rééquilibrer le système nerveux et apaiser l’esprit. Le travail sur les plexus et zones réflexes du visage et du cou stimule la vitalité et favorise la circulation de l’énergie vitale (prāṇa).Durée : environ 1h15 (prévoir une plage horaire de 1h30)
Tarif: 90€ (10€ supplémentaires pour une rdv àpd 18h ou le weekend)
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Une approche subtile du corps, du mental et de l'énergie vitale
Selon l'Ayurveda, le corps possède 107 marmas, des zones vitales où se rencontrent les tissus, le système nerveux et le Prana, l'énergie vitale.
La marma-thérapie est une pratique traditionnelle qui utilise un toucher précis et l'application d'huile chaude pour soutenir la circulation harmonieuse du Prana et favoriser l'équilibre du système corps-esprit.
Bien que douce dans son approche, cette pratique est souvent ressentie comme profonde. Elle agit à la fois sur les tensions physiques, l'agitation mentale et la qualité de la présence à soi.
Déroulement du soin
Le soin est réalisé sur l'ensemble du corps avec de l'huile chaude selon les principes de l'Ayurveda.
Une attention particulière est portée aux 107 marmas, considérés dans la tradition comme des zones de communication entre le corps physique, le mental et l'énergie vitale.
Le toucher s'adapte au ressenti de chaque zone afin d'encourager une circulation plus fluide du Prana et un relâchement progressif des tensions.
Les bienfaits
Apaise le stress et la surcharge mentale
Calme le système nerveux
Favorise un sommeil plus profond et réparateur
Relâche les tensions physiques et émotionnelles
Soutient la circulation harmonieuse du Prana
Favorise la vitalité et l'équilibre des doshas
Améliore la clarté mentale et la concentration
Prépare le corps et l'esprit à la méditation, au pranayama et à la pratique du yoga
Cultive la présence, l'ancrage et l'harmonie intérieure
Une pratique traditionnelle de l'Ayurveda
Dans les textes classiques, les marmas sont décrits comme des zones profondes où interagissent les tissus, les canaux énergétiques (nadis) et le Prana.
La marma-thérapie repose sur une approche sensible et individualisée. Le praticien adapte la qualité du toucher en fonction de la réponse du corps, dans le respect de chaque personne et de ses besoins du moment.
Traditionnellement, le traitement des marmas est également utilisé pour favoriser l'intériorisation, soutenir la méditation et accompagner la recherche d'un plus grand équilibre entre le corps, le souffle et le mental.
Indications
Ce soin est particulièrement indiqué en cas de :
Stress ou fatigue nerveuse
Troubles du sommeil
Surmenage ou agitation mentale
Tensions physiques récurrentes
Difficultés de concentration
Besoin de recentrage et d'harmonisation globale
Pourquoi recevoir un traitement des 107 marmas ?
Plus qu'un simple massage à l'huile, la marma-thérapie est une pratique traditionnelle de l'Ayurveda qui invite à retrouver un état de calme, de présence et d'équilibre profond. Un soin qui nourrit à la fois le corps, le mental et l'énergie vitale.
Durée : environ 1h15 (prévoir une plage horaire de 1h45)
Tarif: 95€ -
Le Shirodhara est un soin emblématique de l’Ayurveda, reconnu pour ses effets puissants sur le système nerveux, le mental et l’équilibre émotionnel. Ce rituel consiste à verser un filet continu d’huile tiède sur le front, au niveau du troisième œil (Ajna), après un massage préparatoire du corps entier à l’huile chaude.
Ce massage initial permet de relâcher les tensions physiques, d’activer la circulation et de préparer le corps à recevoir pleinement les bienfaits du Shirodhara. Le flux régulier et constant d’huile sur le front induit ensuite un état de relaxation profonde, proche de la méditation, en apaisant l’activité mentale.
Le Shirodhara agit directement sur le système nerveux, favorise une diminution du stress et aide à réguler les états de surcharge mentale. Il soutient également la circulation du prāṇa dans la tête, améliorant la clarté mentale et la qualité du repos.
Bienfaits
Apaise profondément le système nerveux
Calme le mental et les pensées envahissantes
Favorise le lâcher-prise et la détente profonde
Améliore le sommeil et la récupération
Nourrit le corps et l’esprit
Soutient la concentration et la clarté mentale
Le Shirodhara est particulièrement indiqué en cas de stress, anxiété, fatigue mentale, troubles du sommeil ou surcharge émotionnelle. Il offre un véritable espace de recentrage, permettant de retrouver calme intérieur, stabilité et présence.
Ce soin unique invite à une expérience méditative profonde, où le corps et l’esprit peuvent se régénérer en douceur.
Durée : environ 1h15 (prévoir une plage horaire de 1h45)
Tarif: 145€
Soins ayurvédiques spécifiques
Ces soins sont proposés sur indication personnalisée, après une consultation avec moi-même ou avec un autre thérapeute ayurvédique, afin de garantir qu’ils correspondent précisément à vos besoins et à votre équilibre du moment.
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Le Nasya est un soin ayurvédique complet dédié à la purification des sinus, des voies respiratoires et de la tête. En Ayurveda, le nez est considéré comme la porte d’entrée vers le cerveau, la conscience et le prāṇa (énergie vitale), influençant la respiration, la clarté mentale et les fonctions sensorielles.
Ce soin comprend un massage à l’huile chaude du visage, de la nuque et des épaules, suivi d’une sudation douce pour ouvrir les canaux. L’application d’huiles spécifiques dans les narines permet ensuite de nettoyer, lubrifier et rééquilibrer la sphère ORL, tout en favorisant une meilleure circulation du prāṇa dans la tête.
Le Nasya peut être pratiqué en prévention, en entretien ou pour libérer des blocages. Il contribue à améliorer la respiration, l’oxygénation et la clarté de l’esprit.
Bienfaits
Aide à soulager sinusites, rhinites, allergies et congestions
Soutient en cas de maux de tête, migraines et acouphènes
Apaise le système nerveux et le mental
Améliore la concentration, la mémoire et la clarté mentale
Favorise une meilleure respiration et circulation du prāṇa
Indications
Le Nasya est adapté à tous les profils, et particulièrement recommandé en cas de déséquilibre de Kapha au niveau de la tête : congestion, sensibilité aux pollens, sinusites chroniques, ronflements, sécheresse des sinus ou de la voix, douleurs de la nuque, troubles du sommeil, fatigue mentale ou pensées envahissantes.
Durée : 1 heure
Tarif : 60€ -
Ce soin ayurvédique nourrit le conduit auditif, apaise les tensions, soutien l’audition et calme le système nerveux.
Un soin précieux, souvent oublié, surtout en période de froid et de vent.
Ce soin peut être reçu seul, de manière ponctuelle, ou être associés à un massage thérapeutique ou à un massage crânien pour une approche plus complète et profondément apaisante.Durée : environ 30 min
Tarif : 55€
Forfait karna purana + massage du corps entier: 105€ -
Le Basti externe est un soin ayurvédique traditionnel profondément apaisant, destiné à soulager les tensions musculaires, douleurs articulaires et déséquilibres énergétiques localisés. En sanskrit, basti signifie « contenant » : une petite structure réalisée à base de pâte végétale est placée sur une zone spécifique du corps (dos, nuque, genoux, hanches, sacrum, abdomen…).
Ce réservoir est ensuite rempli d’huile de sésame chaude, maintenue à température et renouvelée tout au long du soin. La chaleur douce et pénétrante permet une diffusion en profondeur des propriétés de l’huile, favorisant la détente des tissus et la circulation de l’énergie.
Le soin Basti agit comme un bain d’huile thérapeutique localisé, particulièrement efficace pour apaiser les zones de tension chronique. Il peut être appliqué sur une ou deux zones, selon les besoins de la personne.
Le soin est généralement complété par un massage de la zone traitée ou du corps complet, afin de prolonger les bienfaits et favoriser une intégration globale.
Bienfaits
Soulage les douleurs articulaires et musculaires
Relâche les tensions profondes
Favorise la circulation énergétique locale
Apaise le système nerveux
Procure une détente profonde et un état de lâcher-prise
Le Basti externe est un soin idéal pour toute personne souffrant de douleurs localisées, raideurs ou fatigue physique, ou souhaitant simplement s’offrir un moment de recentrage et de relaxation profonde.
Durée : 1h à 1h30
Tarifs :75€ (sur 1 zone)
85€ (sur 2 zones)
Forfait Basti simple + massage du corps entier: 140€
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Un massage indiqué pour purifier et nourrir le corps, soulager les douleurs et les tensions musculaires et articulaires.
Le corps est massé avec des pochons remplis de poudre de plantes et trempés dans l’huile.
Durée : 1h à 1h30
Tarifs :75€ (local – 1 zone) ~ environ 40 min
120€ (corps entier)
