Une relaxation profonde guidée par la voix

Accordez-vous un temps de pause et laissez-vous accompagner vers un état de détente profonde.

Le Yoga Nidra, aussi appelé « sommeil yogique », est une pratique de relaxation guidée par la voix. Installé confortablement en position allongée, vous suivez des instructions simples qui vous invitent à relâcher progressivement le corps, à apaiser le mental et à porter votre attention vers l’intérieur.

Entre veille et sommeil, cette pratique offre un espace pour ralentir, se déposer et se ressourcer, sans effort particulier à fournir. Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable du yoga ou de la méditation.

Un moment pour vous, pour retrouver le calme et vous laisser simplement guider.

Date : 4 décembre
Horaire : 19h–20h
Lieu : Espace Shakti – Rue Irma Fievez 191, 7021 Havré
Tarif : 25 €/personne

Infos & inscriptions : par téléphone au 0474 61 34 04 ou par e-mail à espace.shakti@gmail.com.