La sonothérapie utilise sons et vibrations dans un but thérapeutique. Depuis toujours, les chants, les prières et les instruments ont fait partie des rituels et cultes partout dans le monde. Les sons et les vibrations sont un langage universel. Ils sont des alliés précieux pour notre santé physique, émotionnelle et spirituelle.
Au niveau physique, certains sons induisent la sécrétion de dopamine (l’hormone du plaisir). Ils réduisent le stress et l’anxiété, produisent le relâchement musculaire et la libération des blocages et tensions. Les vibrations peuvent apaiser le mental, diminuer les flux des pensées et favoriser la paix intérieure. Certains sons pourraient même libérer des émotions enfuies dans le corps.
Grâce aux vibrations des bols tibétains, bols de cristal et diapasons, le cerveau passe du niveau bêta (état d’éveil) au niveau alpha (état de conscience apaisée). Il émet des ondes à une fréquence plus basse, ce qui induit un état de détente, de créativité et de bien-être.
La sonothérapie agit au niveau physique, mental et émotionnel, ce qui permet une action globale et en profondeur. Elle favorise le processus d’autoguérison et peut être utilisée en complément aux autres thérapies et médecines actuelles. Les enfants, les adultes et personnes âgées peuvent en bénéficier.
Les instruments utilisés en sonothérapie :
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